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Courses sur le sable, paos face au lagon, jambes en feu. Pourquoi Team Boom sort régulièrement de la salle — et ce que le sable apprend qu'aucun tatami n'enseigne.

Le club de muay thai de la région de Grand Baie : une salle à Pointe aux Canonniers, trois séances par semaine, un groupe débutants. Où, quand, combien.

Une seule adresse pour les villages de la côte nord : Team Boom s'entraîne à Pointe aux Canonniers, lundi, mercredi et vendredi. Ce que ça change quand on habite le nord.

En séjour dans le nord et envie de garder le rythme ? Le club s'entraîne lundi, mercredi et vendredi à Pointe aux Canonniers. Ce qu'il faut prévoir avant de venir.

À quoi ressemble une première séance de boxe thaïlandaise chez Team Boom : ce qu'il faut apporter, ce qu'on vous fait faire, ce que ça coûte. Sans détour.

Protège-dents, bandes, gants, corde, protège-tibias, short : l'ordre d'achat qui a du sens — et pourquoi il ne faut rien acheter avant votre premier cours.

Casque, gros gants, trois rounds courts, technique avant puissance. L'interclubs est la porte d'entrée de la compétition en boxe thaïlandaise — voici comment ça se passe.

Discipline, confiance, encadrement strict et pas de sparring le premier mois. Ce que l'école de la relève de Team Boom apporte aux jeunes — et ce qu'elle ne fera jamais.

Cardio, force, dépense calorique — et surtout une raison de revenir. Pourquoi la boxe thaïlandaise réussit là où la salle de sport échoue, et à quoi s'attendre après trois mois.

Ce qu'est vraiment la boxe thaïlandaise, pourquoi elle va bien à l'île, et à quoi reconnaître un club où l'on peut débuter sans se faire abîmer.

Deux poings contre huit armes, deux façons d'utiliser son corps, deux publics. Les différences réelles entre les deux sports — et pourquoi Team Boom enseigne le muay thai.

Vous cherchez une salle de boxe dans le nord : voici ce qu'un club de boxe thaïlandaise enseigne vraiment, comment se déroule un cours et comment commencer.

Quatre armes contre huit : ce qui sépare le kickboxing du muay thai, ce qui se transpose d'un sport à l'autre, et pourquoi le club n'a pas de cours de kickboxing séparé.

Les critères qui séparent un bon club d'un mauvais, ce que Team Boom y répond, et le déroulé exact d'une première heure sur le tatami.

Une heure où le coach ne regarde que vous : à qui s'adresse le cours particulier, ce qu'il apporte que le cours collectif ne peut pas, et comment le réserver.

Les femmes s'entraînent dans les mêmes cours que tout le monde : ce que ça change, à quoi ressemble le premier mois et ce qu'il faut apporter.